Hábitos de Vida Saudável - 8hs

Conteúdos Programáticos Saúde e Bem-Estar:

• Importância dos comportamentos favoráveis à saúde

• Tabagismo

• Alcoolismo

Alimentação Saudável:

• Importância do Pequeno-almoço

• Grupos da Roda dos Alimentos

• Princípios de uma alimentação saudável

• Qualidade e quantidades

• Receitas saudáveis 

Atividade Física:

• Sedentarismo

• Conceito de atividade física

• Benefícios

Sono e Repouso:

• Vantagens de hábitos de sono e repouso saudável;

• Efeitos da privação de sono e repouso